This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Saturday, 25 October 2014

Tanda-Tanda Kamu Pemimpin Muda yang Luar Biasa

Kemampuan memimpin adalah salah satu kualitas yang paling dibutuhkan anak muda. Dengan kualitas ini, kita akan bisa mengamankan respek dari mereka yang lebih tua. Kita juga lebih mudah mewujudkan cita-cita, serta menyemai pengaruh baik pada yang sebaya atau lebih muda.
Tiap-tiap dari kita punya pengalaman menjadi pemimpin sendiri-sendiri, baik di tim kecil hingga proyek atau organisasi yang besar. Nah, ada ciri-cirinya lho kalau kamu termasuk pemimpin muda yang luar biasa. Apa saja?

1. Kamu memiliki visi

Kamu punya visi
Kamu punya visi via www.radioaustralia.net.au
Setiap pemimpin yang baik harus memiliki visi. Hal-hal apa yang ingin diraihnya dengan memimpin tim atau organisasi? Mau dibawa kemana orang-orang, lembaga, atau proyek yang dipimpinnya?
Suatu organisasi atau proyek memang harus punya tujuan jelas. Tujuan ini bisa berupa profit, bisa juga berupa dampak yang ingin kalian berikan pada masyarakat. Ketika sudah tahu apa tujuan lembaga yang dipimpinnya itu, seorang pemimpin pun bisa mengetahui apa saja yang mesti dilakukannya agar lembaga ini mampu mewujudkannya.
Kalau kamu pemimpin yang luar biasa, visi pribadimu akan selaras dengan visi lembaga yang kamu pimpin. Dengan ini, baik kamu maupun lembaga yang kamu pimpin akan bisa saling membangun.


2. Kamu percaya diri

Kamu tangguh dan percaya diri
Kamu tangguh dan percaya diri via trayuningtyaas.blogspot.com
Kepercayaan dirimu terlihat terutama saat kamu mengambil keputusan. Kamu tidak ragu menentukan sesuatu, bahkan keputusan sulit sekalipun, jika kamu yakin itu benar.
Kepercayaan diri ini berguna ketika kamu menghadapi orang baru. Kamu tak akan mudah terintimidasi, seberapa tak ramahnya pun orang itu terhadapmu. Ketika tak diberi apresiasi oleh lingkungan pun, kamu bisa tetap santai. Yang terpenting bagimu adalah kecintaan dan keyakinan terhadap apa yang kamu lakukan sekarang.


3. Kamu tetap bisa bercanda!

Kamu tetap bisa bercanda!
Kamu tetap bisa bercanda! via www.hipwee.com
Meskipun karaktermu kuat dan menonjol, kamu tidak akan membuat anggota tim yang kamu pimpin ketakutan. Memang, mereka akan segan dan menjaga tingkah laku di depanmu. Tapi mereka juga bisa nyaman bercerita dan bercanda bersamamu.
Bekerja denganmu tidak harus selalu dibawa tegang. Kalian juga bisa tertawa dan bersenang-senang. Tak hanya rekan sekerja, kalian jugalah teman yang sebenarnya.


4. Kamu tahu makna kerjasama

Kerjakan bareng-bareng
Kerjakan bareng-bareng via carolakright.com
Salah satu tanda pemimpin yang baik adalah tahu mana hal yang harus dia kerjakan sendiri dan mana yang lebih baik diberikannya pada anggota tim. Dengan mendelegasikan tugas, kamu bisa memaksimalkan kemampuan timmu. Tugas tim pun jadi lebih cepat kelar.
Banyak pemimpin muda yang gagal mendelegasikan tugas kepada tim. Semua hal ingin mereka kerjakan sendiri saja. Bisa karena mereka tak mudah percaya orang lain, bisa juga karena mereka ingin diakui sebagai orang yang paling berkontribusi dalam tim. Tapi kamu tidak begitu. Kamu tahu bahwa beban kerja tim memang tidak seharusnya dilakukan sendiri. Lebih baik tetap “tidak kelihatan” dan rendah hati, asal organisasimu bisa berkembang.


5. Caramu memperlakukan orang berbeda-beda, tergantung latar belakang mereka

Perlakukan orang sesuai latar belakangnya
Perlakukan orang sesuai latar belakangnya via www.koser.biz
Sebagai pemimpin luar biasa, kamu harus punya kemampuan interpersonal yang baik. Tidak semua orang bisa kamu perlakukan sama. Perlakukan seorang individu sesuai karakter dan latar belakangnya.
Misalnya, tidak semua orang bisa kamu tegur di depan anggota tim yang lain. Sebaliknya, ada juga orang yang harus “digembleng” berkali-kali sebelum bisa mengubah kebiasaan buruknya. Ada orang yang butuh motivasi konstan agar bisa maksimal, ada juga yang justru tidak boleh dipuji tinggi-tinggi. Pemimpin yang luar biasa akan bisa mengidentifikasi hal-hal halus seperti ini. Yang tak kalah penting lagi, dia bisa membuat orang dengan karakter dan budaya berbeda-beda bekerja dengan sinergis.


6. Kedisiplinan dan kerja kerasmu menonjol

Anggia Shitta Awanda/Della Destiara Haris
Kamu pekerja keras via badmintonindonesia.org
Mana ada pemimpin sukses yang malas-malasan? Semua anak muda yang berhasil pasti meraih momen manisnya karena disiplin yang tinggi. Mereka tahu haram hukumnya bersantai-santai sebelum memang waktunya. Jika ada kesalahan kecil sedikit saja, mereka akan “gatal” dan langsung ingin menyempurnakan pekerjaannya. Mereka akan selalu bertanya pada diri sendiri: apa lagi yang bisa diperbaiki?
Kualitas ini membuat mereka jadi figur yang inspiratif. Mencontohkan dengan tindakan dan bukan cuma omongan, mereka memacu semangat tak hanya diri sendiri saja, namun juga seluruh rekan yang mereka pimpin.


7. Kamu berpikiran positif

Kamu berpikiran positif
Kamu berpikiran positif via mataya-anggana.blogspot.com
Jangan dikira memimpin organisasi itu tak banyak cobaannya. Dari urusan mencari dana, mengatur interaksi satu anggota dengan yang lain, membangun reputasi: tiap waktu akan ada saja kendala.
Pemimpin muda yang luar biasa akan berusaha berpikiran positif. Ketika masalah menerpa, dia akan bisa tenang dan percaya: setiap masalah bisa dicarikan jalan keluarnya.

8. Kamu berani mengambil risiko

kamu harus berani ambil risiko
kamu harus berani ambil risiko via www.studyonbusiness.com
Sebuah organisasi bisa maju karena berani menjabani hal-hal baru. Tidak ada organisasi yang bisa melakukannya kalau tak berani mengambil risiko. Pemimpin yang baik tahu kalau dia dan timnya tak boleh bergerak di zona yang itu-itu saja.
Tentu berani mengambil risiko tidak sama dengan sembrono. Kalau kamu pemimpin yang baik, kamu akan mampu mengukur risiko paling besar apa yang bisa diambil tim-mu, kemudian membandingkan apa yang akan kalian dapatkan jika usaha mengambil risiko itu berhasil. Dari situ, kamu akan mampu menentukan apa yang memang seharusnya kalian lakukan.


9. Musyawarah? Nggak masalah!

Musyawarah? Nggak masalah!
Musyawarah? Nggak masalah! via kabarbemfhunsur.blogspot.com
Tinggal di Indonesia, kamu harus mampu menghormati budaya yang ada disini. Dalam mengambil keputusan, kamu nggak boleh semena-mena. Kamu harus bermusyawarah.
Dengan bermusyawarah, kesalahpahaman dalam tim bisa diminimalisir. Semua orang bisa mendengarkan apa yang orang lain pikirkan, dan semua individu berlatih untuk berpendapat. Pada akhirnya, semua dari kita mendapat kesempatan untuk mengembangkan diri. Dan apa lagi yang lebih bisa membuktikan kepiawaianmu sebagai pemimpin, selain fakta bahwa kamu mampu mengembangkan seluruh anggota timmu?

Menjadi pemimpin luar biasa bukan hal yang mudah. Kalau kamu sudah termasuk salah satu di antara mereka, selamat, ya!

Sumber :  http://www.hipwee.com

Sedang Bingung Menentukan Tujuan Hidup? Tanyakan 5 Hal Ini Pada Dirimu

Tujuan hidup tidak selalu bisa kita temukan dengan mudah. Diperlukan proses panjang dan kerja keras untuk bisa menggali hal yang benar-benar ingin kita lakukan. Bahkan tidak sedikit orang yang menghabiskan separuh atau lebih waktu hidupnya sampai ia bisa menemukan apa yang menjadi panggilan jiwanya yang terdalam.
Apakah kamu termasuk orang yang merasa belum menemukan tujuan hidupnya? Bingung menentukan apa yang harus kamu lakukan? Tidak perlu lagi bimbang dan gamang, di artikel ini Hipwee akan memberikan 5 pertanyaan yang bisa kamu tanyakan pada dirimu demi bisa membantumu menemukan tujuan hidup.

1. Sebenarnya, Hal Apa Sih yang Paling Membuatku Bahagia?

Temukan hal yang paling membuatmu bahagia
Temukan hal yang paling membuatmu bahagia via galleryhip.com
Tanyakan pada dirimu sendiri, dalam hal apa sih kamu merasa paling puas dan merasa bahagia jika melakukannya? Apakah kepuasan dan kebahagiaan bisa kamu dapatkan saat memasak, menulis, atau ketika kamu mendengarkan orang lain menceritakan masalahnya padamu? Setelah mengetahui jawabannya, cobalah hubungkan kepuasan paling besar yang kamu dapatkan dengan hal yang kini kamu lakukan sehari-hari.
Jika kamu merasa mendengarkan orang bercerita dan memberi mereka solusi jadi hal yang paling membuatmu “penuh” sebagai manusia, tak ada salahnya kamu coba masuk Jurusan Psikologi demi mengejar karir sebagai psikolog. Kalau kamu sudah terlanjur masuk jurusan yang tidak ada hubungannya dengan Psikologi, kamu pun masih bisa jadi volunteer di berbagai kegiatan peer-konseling .
Dengan cara ini, kamu akan tetap punya akses ke hal yang paling membuatmu merasa penuh jiwanya — meski kelak tidak berkarir langsung di dalamnya.

2. Apakah Hal yang Aku Lakukan Akan Membawa Dampak Baik Bagi Orang-Orang Terdekatku?

Akankah perbuatanmu membawa perubahan?
Akankah perbuatanmu membawa perubahan? via proof.nationalgeographic.com
Cara termudah menemukan tujuan hidup adalah dengan mengerucutkan dampak yang ingin kita ciptakan kemudian memantulkan proyeksinya pada orang-orang terdekat.
Kamu ingin jadi pekerja NGO tapi masih bingung harus masuk ke NGO yang mana? Sebelum memilih berdasarkan kebutuhan paling mendesak seluruh bangsa Indonesia, cobalah pilih NGO yang paling bisa menciptakan perubahan dalam kehidupan keluargamu atau masyarakat tempatmu tinggal.
Jika kamu adalah orang yang tinggal di daerah yang masih kuat dengan budaya tanah ulayat (tanah adat – red), kenapa tidak mencoba bergabung di NGO yang fokus mendampingi advokasi komunitas adat dengan berbagai korporasi besar? Pengalaman personalmu akan membantu dalam upaya negosiasi yang kamu lakukan. Pendekatan yang kamu pilih pun bisa lebih tepat.
Setiap kamu bingung harus melakukan apa atau dihadapkan pada pilihan yang sulit, memperkirakan dampak yang bisa kamu ciptakan pada orang-orang terdekat adalah langkah cerdas yang layak dicoba.

3. Apakah Kelak Hal Ini Bisa Dengan Bangga  Kuceritakan Pada Anak-Anakku?

Apakah kamu akan dengan bangga menceritakannya ke anak-anakmu?
Apakah kamu akan dengan bangga menceritakannya ke anak-anakmu? via pocketnewsalert.blogspot.com
Saat masih bimbang memutuskan sesuatu, coba set pikiranmu untuk berpikir dalam jangka panjang. Apakah kelak hal yang kamu pilih bisa kamu ceritakan dengan bangga pada anak dan cucumu? Apakah mereka akan tergerak untuk melakukan hal yang sama denganmu, atau justru mereka akan memandangmu dengan nanar sembari menunjukkan rasa tidak paham?
Ketika kamu memutuskan melepas karir di dunia perbankan untuk menjadi wanita yang bekerja dari rumah demi bisa mengurus calon anakmu kelak, misalnya. Bisakah kamu membanggakan keputusan itu di hadapan anakmu? Menyesalkah dirimu atas keputusan yang kamu ambil?
Akankah dia memelukmu dan mengucap terima kasih, atau justru meminta maaf karena merasa kehadirannya telah membuatmu harus melepasakan panggilan hidupmu yang paling lantang?

4. Pencapaian dan Perubahan Apa yang Paling Ingin Aku Ciptakan?

Pencapaian macam apa yang ingin kuciptakan?
Pencapaian macam apa yang ingin kuciptakan? via www.laurasalvinelli.com
Visualisasikan pencapaian dan perubahan apa yang paling ingin kamu raih dan ciptakan. Kemudian, lihatlah pada hal yang sedang kamu lakukan sekarang. Apakah aktivitas yang kamu lakoni saban hari  bisa mengantarmu mencapainya? Semisal, kamu ingin jadi seorang penulis yang ingin menginspirasi banyak orang. Hingga hari ini, kamu hanya menulis di rubrik cerpen di sebuah koran lokal. Tanyakan pada dirimu, apakah yang kamu lakukan itu sudah cukup?
Apakah kamu sudah cukup banyak membaca, sudah cukupkah kamu membongkar banyak plot buku demi bisa menciptakan jalan cerita yang menarik, sudah cukupkah lamakah kamu duduk di depan komputer dan menulis saban hari? Apakah kamu perlu memperluas jangkauan penulisanmu agar lebih bisa menciptakan pengaruh bagi orang lain?
Setelah menemukan jawabannya, aplikasikan hal tersebut pada keputusan dan tindakan yang kamu ambil setiap hari. Jangan berhenti di wacana penuh basa-basi.

5. Jika Besok Saatnya Mati, Cukup Banggakah Aku Pada Diriku Hari Ini?

Jika besok saatnya mati, bisa berbanggakah kamu pada yang kamu lakukan hari ini?
Jika besok saatnya mati, bisa berbanggakah kamu pada yang kamu lakukan hari ini? via www.clownswithoutborders.com.au
Membayangkan bahwa besok kamu tak lagi punya kesempatan hidup jadi cara ampuh untuk menemukan hal terpenting yang memang paling ingin kamu lakukan. Bayangkanlah seandainya hari ini adalah hari terakhirmu di dunia. Apakah kamu cukup bahagia dengan apa yang akan orang-orang ceritakan tentangmu di pemakaman? Seperti itukah kamu ingin diingat dan dikenang?
Sebagai contoh, kamu adalah pria yang mahir main gitar dan merasa mampu menghidupi diri dari kegiatan bermusik. Tapi hingga kini kamu masih bekerja di sebuah perusahaan Multi Nasional ternama karena tuntutan lingkungan dan keluarga. Jika besok kamu mati dan bisa mendengar apa yang orang-orang bicarakan tentangmu di pemakaman mana yang lebih bisa membuatmu tidak menyesali hidup?
“Ah, sayang sekali dia mati muda. Padahal dia pemusik yang sepertinya punya masa depan cerah. Permainan gitarnya ciamik banget.”
atau
“Ah, sayang sekali dia mati muda. Padahal dia belum sempat mewujudkan mimpinya untuk jadi solois gitar yang handal. Kasihan.”
Putar berbagai skenario macam ini di otakmu, kemudian tentukan langkah yang paling tepat untuk kamu ambil. Semua keputusan ada di tanganmu.
Bagaimana? Siapkah dirimu menanyakan 5 pertanyaan penting itu pada diri sendiri? Sudah siapkah kamu membuka diri demi menemukan tujuan hidupmu yang paling jujur?

Sumber :  http://www.hipwee.com

Berhenti Jadi Pemalas dengan Cara-Cara Ini!

Bermalas-malasan itu nggak salah kok. Kadang setelah bekerja lama, kita butuh waktu buat bersantai dan istirahat. Kadang juga suasana pagi sedang mendung dan berlindung di bawah selimut jadi hal yang terlalu nyaman. Tapi kalau kita bermalas-malasan tiap hari, kita nggak punya justifikasi. Kalau mau tugas tuntas, kalahkanlah sifat malas.
Daripada tendensi kita buat malas-malasan jadi tambah kronis, lihat yuk apa yang bisa kita lakukan demi membasminya.

1. Jangan snooze alarm pagimu

jangan di snooze
jangan di snooze via i.kinja-img.com
Ini merupakan langkah awal untuk terhindar dari jurang kemalasan. Mulai sekarang, setiap bangun jangan pencet snooze atau tunda alarm-mu. Seperti yang pernah Hipwee ulas disini, snooze cuma akan mengacaukan jam biologismu. Nggak cuma untuk hari itu, tapi juga beberapa hari setelahnya.
Lebih baik berhenti menunda alarm dan langsung bangun. Mandi sebentar dan minum 2 gelas air. Dengan ini, kamu bakal lebih terjaga.


2. Atur tugas agar tidak membuatmu paranoid

Buat to do lists mu
Buat to do lists mu via indie88.com
Kadang kita malas mengerjakan sesuatu karena melihat tugas sebagai sesuatu yang susah dan memakan waktu. Makanya, coba pecah satu tugas besar kamu menjadi kumpulan tugas-tugas kecil. Ini bakal membuatnya terlihat lebih gampang buat dikerjakan. Jangan lupa beri jeda istirahat biar nggak capek mengerjakan tugas-tugas itu. Dengan ini, kamu bisa menghilangkan tendensi kamu untuk bermalas-malasan.


3. Blokir aksesmu ke media sosial

Aduh, dik.
pecahkan saja handphone-nya! via elitedaily.com
Apakah kamu orang yang selalu terhubung ke hampir semua media sosial yang populer sekarang? Nggak jarang ketika kamu lagi mengerjakan sesuatu, konsentrasimu teralihkan oleh curhatan teman-teman disana. Nggak produktif banget, ‘kan?
Coba mulai sekarang kamu log out semua akun sosial mediamu, mulai dari Facebook hingga Path, selama 3 hari. Mengurangi gangguan adalah salah satu hal yang bisa mengurangi rasa malasmu. Kamu bakal terkesima dengan meningkatnya produktivitas diri.



4. Ubah pola pikirmu jadi lebih menunjang pekerjaan

tanyakan pada dirimu sendiri
tanyakan pada dirimu sendiri via www.priotime.com
Mulai ubah pola pikir kamu menjadi lebih menunjang pekerjaan. Apa yang ada di kepala pada akhirnya menentukan apa yang tanganmu kerjakan. Visualisasikanlah dirimu mengerjakan tugas dengan penuh energi dan antusias. Jangan biasakan berpikir “Ah, banyak banget tugasnya!” atau “lama banget, kapan pulangnya nih?”. Menyingkirkan pikiran seperti ini adalah sama dengan membungkam bisikan-bisikan yang pada akhirnya bikin kamu malas.


5. Tidur aja lagi! (tapi, yang efektif)

Tidur aja lagi
Tidur aja lagi via elitedaily.com
Jangan salah, kurang tidur juga merupakan salah satu sumber kemalasan. Kamu bakalan ngantuk, pusing, dan mudah lelah. Ujung-ujungnya, kamu jadi malas menggerakkan tangan-kaki.
Makanya, mulai sekarang biasakan tidur yang cukup. Tidurlah 6-8 jam dalam satu malam. Ini mengizinkanmu punya energi untuk beraktivitas esok hari.


6. Motivasi dirimu sendiri

Kata mutiara motivasi
Kata mutiara motivasi via www.thechivery.com
Malas merupakan kondisi dimana kamu nggak punya motivasi untuk melakukan hal yang harusnya kamu lakukan. Biar kamu nggak malas lagi, bersenandikalah dan gali motivasi di dalam diri. Apa sih sebenarnya yang kamu mau dalam hidup? Apa yang harus kamu lakukan untuk mencapai itu? Apakah bisa kamu mencapainya kalau kinerjamu serupa sekarang?
Kamu juga bisa termotivasi kalau memikirkan betapa pentingnya tugas yang menjadi beban. Contohnya: skripsi. Camkan bahwa menyelesaikan skripsi dan mendapat gelar sarjana itu luar biasa pentingnya. Skripsi adalah kuncimu membuka pintu ke dunia yang baru. Makanya, tempa baik-baik kuncimu itu.


7. Pikirkan konsekuensi yang akan kamu dapatkan jika gagal

Semua yang kita kerjakan itu berkonsekuensi. Coba sekarang pikirkan apa yang bakal terjadi setahun ke depan kalau kamu masih malas-malasan? Misalnya, kalau kamu masih menunda skripsi. Teman-temanmu lulus duluan dan kamu bakal ditinggalkan sendirian di kotamu yang sekarang. Kamu nggak bisa maju dengan hidupmu dan malah tambah tertekan.
Sekarang, pikirkan apa yang bakal kamu peroleh kalau bisa mulai bergerak. Jangan punya pikiran tentang hambatan yang ada di jalan. Fokuskan otak pada manfaat yang bakalan kamu raih, bukan kesulitan yang niscaya bakal kamu temui.


8. Lihat betapa orang lain mampu tak malas-malasan

Mereka bisa.
Mereka bisa. via leonneal.com
Nggak perlu mendongak melihat orang yang super sukses seperti para CEO perusahaan multinasional. Perhatikan saja teman-teman yang kamu lihat punya prestasi gemilang. Akui mereka, dan jadikan mereka sumber untuk belajar. Coba perhatikan determinasi, semangat dan motivasi mereka mengenai gimana caranya agar menghindari sifat malas. Bicaralah dengan mereka. Bertanyalah pada mereka. Jangan segan-segan.


9. Jadikan hal-hal positif sebagai kebiasaanmu

Bikin habit chart
Bikin habit chart via shufflemylife.com
Cari kegiatan positif yang bisa kamu lakukan setiap hari. Nggak usah banyak-banyak, 1 saja. Kegiatan ini bisa berupa meditasi, jogging, berhenti merokok, berhenti nonton bokep, diet, nge-gym, belajar, atau membaca buku. Bikin kegiatan yang sederhana, ya. Jangan dipikir terlalu susah. Berolahraga 30 menit setiap harinya itu jauh lebih baik daripada wacana lari maraton 30 km.
Catat konsistensimu dalam sebuah tabel dari kertas A4. Ciptakan 6 garis horisontal dan 6 garis vertikal, sehingga tabel ini punya 49 kotak. Kemudian tuliskan kebiasaan positif apa yang ingin kamu lakukan tiap hari di kotak-kotak ini. Di belakang kertasnya, tulis alasan kenapa kamu harus mulai melakukan kebiasaan-kebiasaan itu. Jika lancar, tabel ini bisa memandumu selama 49 hari alias 7 minggu.
Kamu juga bisa membuat tabel virtual kok di situs ini. Situs ini akan otomatis membuat 49 kotak yang bisa kamu langsung print. Kamu tinggal menulis jenis kegiatan, alasan, serta kusala yang akan kamu dapatkan ketika berhasil mempertahankan kebiasaan-49-harimu!

 

Mengakhiri kebiasaan malas pada akhirnya hanya bisa terjadi kalau kamu terjaga dan tetap menjaga kebiasaan baik. Kamu butuh disiplin yang tinggi. Tapi ingat, kalau kamu mau melakukannya, apa sih yang nggak bakal kamu bisa?

Sumber  : http://www.hipwee.com

7 Cara Efektif Buat Ngemil Tanpa Harus Jadi Gemuk

Mengemil memang pilihan yang tepat saat kita merasa lapar namun belum waktunya untuk makan. Akan tetapi, seringnya kita terlalu kalap menyantap camilan dan berakhir dengan merasa ‘berdosa’. Padahal, sebenarnya mengemil tidak harus membuat tubuhmu gemuk, lho. Bahkan jika dilakukan dengan benar, mengemil justru bisa membantumu mengurangi berat badan karena memberi efek mengenyangkan.
Lalu, bagaimana sih cara mengemil yang benar supaya tidak membuat bobot tubuhmu naik? Simak tips dari Hipwee berikut yuk!

1. Ngemil Sebelum dan Sesudah Olahraga

Susu, camilan sehat setelah olahraga
Susu, camilan sehat setelah olahraga via www.leanitup.com
Olahraga yang terlalu sering dapat mengurangi persediaan glukosa atau glikogen sebagai bahan bakar utama ketika berolahraga. Oleh karena itu, beberapa pakar kesehatan menyarankan kita mengkonsumsi makanan ringan berkarbohidrat cukup, 30 menit sebelum atau setelah olahraga. Glukosa yang dihasilkan dari karbohidrat tersebut akan memberikan tambahan energi bagi tubuhmu yang lelah berolahraga.
Beberapa makanan ringan yang disarankan antara lain:
  • 1 mangkuk kecil kacang almond
  • 1 mangkuk oatmeal
  • 1 gelas susu cokelat
  • buah-buahan seperti pisang atau apel.

2. Pilih Camilan yang Mengenyangkan

Yogurt salah satu camilan yang mengenyangkan
Yogurt salah satu camilan yang mengenyangkan via parade.condenast.com
Camilan padat kalori yang selama ini jadi favoritmu tidak akan membuat perutmu merasa kenyang. Perutmu akan terus-menerus minta untuk diisi. Bisa-bisa berat badanmu naik drastis.
Jika tidak ingin berat badanmu naik, pilihlah camilan yang rendah kalori tapi mengenyangkan. Kamu bisa mengonsumsi salad, buah-buahan, yogurt, atau smoothies sebagai camilan sehatmu. Kandungan serat yang begitu banyak dapat membuatmu cepat merasa kenyang. Selain itu, camilan sehat ini juga dapat melancarkan pencernaanmu lho! Bye-bye, konstipasi!


3. Kemasan Kecil Sudah Cukup

Jangan tergoda camilan kemasan besar
Jangan tergoda camilan kemasan besar via tailsfromtheviennawoods.blogspot.com
Tidak apa-apa kalau kamu masih belum bisa meninggalkan camilan lamamu, tapi setidaknya kurangi sedikit porsinya. Kamu bisa memulainya dengan memperhatikan ukuran camilan yang akan dibeli. Misalnya, kamu sangat menyukai keripik kentang sebagai camilan. Belilah keripik kentang tersebut dengan bungkus paling kecil, karena yang bungkus besar hanya akan membuatmu ingin terus memakannya hingga habis.
Kamu harus menerapkan pola pikir bahwa keripik kentang dengan bungkus kecil sudah cukup memuaskan hasrat ngemilmu. Dengan begitu, kamu tidak akan memiliki keinginan untuk memakan 1 bungkus keripik kentang lagi. Memilih camilan kecil akan mengurangi kalori dan lemak yang masuk ke dalam tubuhmu, lho.


4. Saat Beli Camilan, Perhatikan Tabel Nutrisi

Perhatikan tabel nutrisi
Perhatikan tabel nutrisi via www.whatsgoodattraderjoes.com
Selain memilih kemasan terkecil, perhatikan juga tabel nutrisi camilan yang akan kamu beli. Lihat berapa jumlah kalori yang dimiliki oleh camilan tersebut. Idealnya, camilanmu dalam sehari memiliki total 200 kalori. Jadi kalau ingin ngemil 3 kali dalam 1 hari, usahakan setiap camilanmu memiliki kalori di bawah angka 70. Di sisi lain, kamu juga harus memperhatikan berapa persen kadar lemak dan karbohidrat yang dimiliki oleh camilan tersebut. Pilihlan camilan yang kadar karbohidratnya lebih tinggi di bandingkan dengan lemak. Inilah camilan yang akan lebih mengenyangkan.


5. Mengemillah di Sore Hari

Energy bar, cocok untuk camilan sore
Energy bar, cocok untuk camilan sore via olahuna.com
Sore hari adalah waktu di mana kita sudah mulai lesu dan lelah dengan aktivitas. Maka dari itu, sore hari adalah waktu yang tepat untuk menambah asupan energi dengan camilan — sebelum nantinya akan makan malam. Pilihlah camilan yang mengandung karbohidrat cukup untuk menambah energi dan yang manis untuk meningkatkan mood-mu. Beberapa camilan yang bisa kamu konsumsi antara lain:
  • dark chocolate
  • buah-buahan, seperti pisang dan apel
  • yogurt atau smoothies
  • energy bar.

6. Jangan Mengemil Sambil Beraktivitas

Hindari mengemil saat bekerja
Hindari mengemil saat bekerja via www.bupipedream.com
Kalau sedang bekerja atau mengerjakan tugas, memang paling nikmat kalau ditemani dengan camilan. Tapi sesehat apapun camilanmu, mengemil sambil beraktivitas hanya akan membuatmu tidak berhenti makan. Tubuhmu tidak diberi waktu untuk istirahat dan terus-menerus meminta asupan energi. Maka dari itu, luangkanlah sedikit waktumu untuk mengemil di luar ruang kerja dan yang pasti, pilihlah camilan yang menambah energi dan mengenyangkan dalam jangka waktu lama.


7. Seimbangkan dengan Minum Air Putih dan Olahraga

Olahraga dan minum air putih
Olahraga dan minum air putih via popsugar.com
Makanan dan camilan sehat yang kamu konsumsi tidak akan memiliki hasil maksimal jika tidak diimbangi dengan minum air putih dan berolahraga rutin. Minumlah air putih sebanyak 8 gelas per hari untuk melancarkan metabolisme tubuhmu. Usahakan juga untuk meminumnya setelah makan karena akan memberikan efek mengenyangkan. Sempatkan juga dirimu untuk berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu. Selain dapat membantu proses pembakaran kalori, olahraga juga dapat membantu dalam proses pembentukan badanmu supaya terlihat lebih ideal.

Itulah beberapa cara supaya kamu tidak lagi merasa ‘berdosa’ saat mengemil. Selamat mencoba!

7 Hal Penting yang Harus Ada di Surat Lamaranmu

Mungkin beberapa kali kamu pernah melihat iklan lamaran kerja yang mencantumkan surat lamaran atau cover letter sebagai salah satu syaratnya. Selain CV atau curriculum vitae, surat lamaran memang menjadi dokumen yang paling sering diminta perusahaan pada calon-calon karyawannya. Tapi, apakah kamu sudah tahu apa saja yang harus tercantum dalam surat lamaranmu?
Surat lamaran yang cemerlang akan membuatmu dilirik oleh perusahaan tempatmu melamar. Kamu jadi lebih menonjol dibandingkan para pencari kerja lainnya, dan tentu saja ini membuatmu lebih mudah mendapatkan pekerjaan impian. Kalau mau tahu apa saja yang harus ada di surat lamaranmu, simak yuk penjabaran Hipwee berikut ini!

1. Jangan pernah mulai suratmu dengan “Yth. HRD Manager“!

Hati-hati dengan pembuka
Hati-hati dengan pembuka via www.allisonstadd.com
‘Yth. HRD Manager’ terdengar sangat tidak personal. Ketika kamu menuliskannya, yang terbersit di pikiran sang pembaca hanyalah “Saya tidak cukup peduli dengan perusahaan ini untuk mau repot-repot meng-Google nama manajer personalianya.” Jadi, selalu mulai suratmu dengan sapaan yang lebih langsung. Carilah nama manager HRD di perusahaan tersebut. Tidak tahu bagaimana caranya? Telepon saja perusahaan itu, atau paling tidak cari laman sang manajer personalia di LinkedIn.
Kalau memang kamu tidak bisa menemukan nama sang manajer, lewati saja bagian ini sekalian. Langsung saja tuliskan isi suratmu setelah mencantumkan tanggal dan tempat pembuatan surat di bagian paling atas.


2. Fokuslah bercerita tentang bagian paling menarik dari CV-mu

Fokuslah pada bagian paling menarik dari CV
Fokuslah pada bagian paling menarik dari CV via www.huffingtonpost.com
Di surat lamaranmu, jangan hanya mengulang apa yang sudah tercantum di CV. Sebaliknya, fokuslah pada bagian paling penting dan menarik dari CV-mu. Kamu melamar posisi penulis dan pernah menjuarai kompetisi esai tingkat mahasiswa? Di surat lamaranmu, ceritakan apa yang kamu tulis dan mengapa karyamu itu mengesankan para juri. Kamu melamar di posisi public relations dan pernah menjadi humas organisasi kemahasiswaan di kampusmu? Ceritakan apa saja yang telah kamu pelajari dari pengalamanmu itu. Ingat: CV adalah tentang seberapa banyak dan penting pengalamanmu. Surat lamaran adalah tentang seberapa menarik cerita-cerita di baliknya.


3. Cantumkan kualitas spesifik yang dicari perusahaan

Tekuni hobimu. Menulis mugkin?
Sebutkan secara spesifik karakteristik yang diminta perusahaan via www.styleabaad.com
Perusahaan yang kamu lamar mencari pegawai yang pekerja keras? Sebutkan bahwa kamu sanggup bekerja di bawah tekanan dan di tengah jam kerja yang tinggi. Tapi jangan cuma mengklaim saja lho ya. Ceritakan juga pengalamanmu sebelumnya yang telah membentukmu menjadi seorang pekerja keras. Kamu juga bisa kok mencantumkan di surat lamaranmu karakteristik-karakteristik lain yang dicari si perusahaan. Pastikan saja kalau kamu punya alasan yang mendukung klaim-klaimmu itu.


4. Jangan sembarangan bercanda!

Selalu berhasrat
Jangan sembarangan bercanda! via www.oprah.com
Mungkin kamu ingin terlihat sebagai orang yang cepat beradaptasi, ramah, dan terbuka. Tapi bukan dengan bercanda caranya. Surat lamaran adalah hal yang serius, dan kamu harus bisa terlihat profesional di atas kertas. Berkonsentrasilah untuk membuat surat lamaran yang sempurna agar kamu mendapat panggilan wawancara. Barulah pamer kekocakanmu itu di sesi wawancara kerja.


5. Please, jangan sebutkan nama temanmu yang bekerja di perusahaan itu

Please, jangan catut nama teman...
Please, jangan catut nama teman… via www.flickr.com
Mungkin kamu berharap mendapat perlakuan sedikit istimewa karena punya teman yang sudah bekerja disana. “Saya mendengar lowongan ini dari Annisa Nur Fahmi,” tulismu. Pertanyaan pertama: kamu yakin semua orang yang akan membaca suratmu itu kenal dengan Annisa Nur Fahmi? Pertanyaan kedua: kamu yakin berharap diterima karena ada teman yang sudah bekerja disana adalah tindakan yang profesional?


6. Tunjukkanlah pengetahuan dan ketertarikanmu pada sang perusahaan

A
Tunjukkan bahwa kamu memang benar-benar tertarik melamar via www.flickriver.com
Ini adalah bagian yang sangat penting. Dengan menyebutkan kenapa kamu memutuskan melamar di perusahaan itu dan bukan yang lain, kamu sedang menunjukkan bahwa kamu sangat serius dengan lamaranmu. Kamu bukan fresh graduate yang asal melamar ke perusahaan apapun dan menerima pekerjaan apapun yang pertama ditawarkan padamu.
Ceritakanlah kenapa kamu sepakat dengan visi dan misi perusahaan tempatmu melamar. Ungkapkan juga apa yang ingin kamu raih dengan bekerja di perusahaan itu. Dengan dua poin ini, percaya deh, kamu sudah jauh lebih unggul dibandingkan para pelamar yang lainnya.


7. Sertakan juga kontakmu di kanan atas surat

Sertakan juga keterangan kemana mereka bisa menghubungimu
Sertakan juga keterangan kemana mereka bisa menghubungimu via i.huffpost.com
Kalau CV-mu terpisah dari surat lamaran, jangan lupa sertakan kontakmu agar orang yang membaca surat lamaran tahu kemana mereka harus menelepon jika terpikat pada suratmu. Dimana kamu harus menyertakan kontak? Di bagian atas kanan. Tuliskan email, alamat, serta nomor telepon genggam. Praktis. Profesional!

Nah, itu tadi tips yang bisa Hipwee bagikan tentang hal-hal yang harus ada di surat lamaranmu. Mulai sekarang, jika pekerjaan yang ingin kamu lamar mengharuskanmu mengirim surat lamaran, jangan bingung-bingung lagi harus menulis apa, ya! 

Sumber :  http://www.hipwee.com

7 Penyebab Utama Kenapa Kamu Ditolak Saat Melamar Kerja

Setelah sukses menyandang gelar sarjana, perjuanganmu berlanjut ke masa-masa mencari pekerjaan. Selain berbekal ijazah dan semua keahlian yang kamu dapatkan di bangku kuliah, kamu pun wajib menyiapkan mentalmu. Sayangnya, banyak yang berpendapat bahwa momen mencari kerja justru jadi yang paling mengerikan.
Tak cukup melamar di satu atau dua perusahaan. Kadang, belasan hingga puluhan perusahaan yang kamu jajal tak satupun memberikan kabar gembira. Jangan hanya bersedih jika kamu sedang mengalami hal ini. Bisa jadi, kamu memang melakukan 1 dari 7 hal yang menjadikanmu gagal saat melamar kerja.

1. Kegagalanmu Bisa Jadi Lantaran Surat Lamaran yang Tak Cukup Meyakinkan

surat lamaran
surat lamaran yang biasa saja via safrazali.com
Surat lamaran adalah salah satu hal paling penting saat melamar pekerjaan. Mengirim surat lamaran adalah tahap paling awal dalam proses melamar kerja. Ibaratnya, surat lamaran bisa jadi tiket yang memungkinkanmu mengikuti wawancara kerja di tahap selanjutnya.
Namun, banyak dari kita justru melakukan kesalahan sejak tahap yang paling awal ini. Kamu mungkin terjebak pada hal yang sifatnya klise, tidak menarik atau tidak cukup spesifik, atau bahkan tidak fokus. Artikel dari Hipwee yang berjudul “7 Hal yang Harus Ada Di Surat Lamaranmu” dan “7 Hal yang Wajib Kamu Hapus Dari CV-mu” bisa jadi mencerahkanmu.


2. Cek Dulu, Siapa Tahu Kamu Melamar di Lowongan Pekerjaan yang ‘Salah’

memilih pekerjaan yang salah
memilih pekerjaan yang salah via galleryhip.com
Melamar pekerjaan tentu tak boleh sembarangan. Pekerjaan yang kamu pilih selayaknya disesuaikan dengan pendidikan yang sudah kamu tempuh dan pengalaman kerjamu sebelumnya. Misalnya, sebagai lulusan Jurusan Ekonomi kamu tentu tidak akan melamar menjadi juru masak. Kecuali, kamu memang punya pengalaman memasak secara profesional sebelumnya.
Menentukan lowongan pekerjaan mana yang akan dijajal harus dipikirkan masak-masak. Bukan sekadar pekerjaan yang kamu sukai atau impikan, tapi harus disesuaikan dengan minat, ilmu, dan pengalaman yang kamu punya.


3. Datang ke Sesi Wawancara Tanpa Persiapan yang Matang

wawancara tanpa persiapan
wawancara tanpa persiapan via www.flickr.com
Menghadiri panggilan wawancara tanpa persiapan yang cukup adalah pantangan. Mencari informasi tentang perusahaan yang akan dilamar menjadi hal wajib yang harus dilakukan. Selain itu, memperdalam pemahaman tentang pekerjaan yang dilamar juga tak kalah penting.
Biasanya, pihak HRD juga akan menanyakan alasan atau motivasimu ketika melamar kerja. Yang pasti, jangan menjadikan uang sebagai alasan utama. Apalagi kalau kamu masih muda dan belum terlalu banyak tanggungan. Ajukanlah alasan “ingin mengembangkan diri” dan “memanfaatkan ilmu”. Ini akan membuatmu terlihat meyakinkan dan dewasa di hadapan para pewawancara.


4. Kamu Terlalu Sibuk Bicara Tentang Dirimu Sendiri Dalam Wawancara Kerja

berharap
sibuk bicara tentang diri sendiri via feminema.wordpress.com
Menganggap bahwa sebuah sesi wawancara kerja adalah ‘waktumu’ adalah pemikiran yang salah. Cara berpikirmu justru harus dibalik. Bukan kamu yang membutuhkan pekerjaan, tapi perusahaanlah yang sedang mencari pegawai untuk mengisi posisi yang kosong.
Jangan hanya bicara tentang bagaimana kamu sangat menginginkan pekerjaan itu, atau bagaimana kamu akan menjadi sukses jika perusahaan mau menerimamu. Sebaliknya, jelaskan keuntungan-keuntungan yang bisa diperoleh perusahaan yang mau mempekerjakanmu. Yakinkan mengapa mereka layak memilihmu sebagai kandidat terbaik. Sesi wawancara ini adalah tentang perusahaan dan kamu, bukan tentang kamu saja.


5. Saat Wawancara, Kamu Justru Banyak Berbagi Hal-Hal Negatif

berbagi pengalaman negatif
berbagi pengalaman negatif via www.all4women.co.za
Performamu akan terlihat sangat tidak profesional ketika bercerita tentang hal-hal negatif di tempat kerjamu sebelumnya. Tentang mantan manager-mu yang gila kerja, diktator, dan pemarah. Tentang rekan-rekan kerjamu yang tidak kompak dan sering mengabaikan pekerjaan.
Berbagi pengalaman yang sifatnya negatif hanya boleh dilakukan jika tim HRD yang meminta. Kamu pun harus bisa memilah pengalaman negatif yang memang layak untuk diceritakan. Sekalipun berbagi pengalaman tak menyenangkan, ceritamu haruslah bermuatan positif. Tunjukkan bahwa meskipun harus menghadapi atasan yang pemarah, kamu tetap bisa sabar dan bersikap profesional. Bahwa tim kerja yang tidak kompak justru membuatmu tertantang untuk bekerja lebih keras.


6. Kamu Enggan Menindaklanjuti Nasibmu Sendiri

tidak
enggan menindaklanjuti lamaranmu via www.michellesarabia.com
Yang satu ini seringkali menjadi kealpaan banyak pelamar kerja. Malas melakukan follow-up atau menindaklanjuti nasibmu setelah proses wawancara adalah salah besar.
Ketika tim HRD mengatakan bahwa akan ada pemberitahuan setelah 3 hari, sah-sah saja jika kamu melakukan follow-up jika masih belum ada kabar di hari keempat. Tanyakan apakah sudah ada keputusan dari perusahaan atas lamaranmu. Yang pasti, menjalin hubungan yang baik dengan HRD itu penting. Kalau kamu mau, bahkan kamu bisa menulis surat atau email ucapan terima kasih kepada tim HRD untuk telah memberikanmu kesempatan diwawancara.


7. Performamu Kurang Meyakinkan Karena Otakmu Sudah Takut Gagal

kehilangan harapan
terlanjur kehilangan harapan via www.popularphotographybiz.com
Kegagalan dan penolakan yang berulang-ulang membuatmu merasa jengah. Kamu malas untuk mencoba mengirim surat lamaran ke perusahaan-perusahaan lain yang belum pernah kamu jajal. Ketika kembali mendapat panggilan wawancara, kamu pun cenderung berpikir pesimis. Rasa putus asa membuatmu tak maksimal berusaha. Ketika enggan memperbaharui surat lamaran atau CV-mu, kemungkinan untuk segera mendapat pekerjaan pun akan semakin kecil.
Padahal, satu-satunya yang bisa memperjuangkan nasibmu adalah dirimu sendiri. Melawan rasa malas dan tetap berpikir optimis adalah kuncinya. Di tahap ini, kamu memang harus kuat-kuat mengalahkan dirimu sendiri.

Semoga artikel ini bisa sedikit meringankan bebanmu sebagai pencari kerja, ya! Buat kamu yang masih sekolah atau kuliah, bisa juga mengambil manfaat dari artikel ini agar lebih siap saat melamar pekerjaan kelak. Semangat!

Sumber :  http://www.hipwee.com